Wil je een crosstrainer kopen? Lees dan eerst dit uitgebreide artikel eens even door. Ik geef je tips, informatie en mijn favoriete crosstrainers. Ook lees je waar je op moet letten bij het kopen van een nieuwe crosstrainer en van een tweedehands model op bijvoorbeeld marktplaats. Ik ga ook dieper in op diverse (moeilijke) termen die je tegen kan komen bij het hele crosstrainer kopen-proces. Via de inhoudsopgave kan je eventueel direct naar het gedeelte van dit artikel gaan waar je interesse in hebt. Veel plezier! 😊
Goed om te weten: Ik leg niet alles in dit artikel uit. Ik verwijs regelmatig naar andere artikelen die ik heb geschreven over crosstrainers. Wil je bijvoorbeeld meer weten over hoe zwaar het vliegwiel moet zijn? Dan geef ik je in de onderstaande tekst de link naar het uitgebreide artikel dat ik hierover heb geschreven!
Wat is een crosstrainer?
Een crosstrainer is een stationair fitnessapparaat ontworpen voor cardiovasculaire training (= conditie verbeteren) en spierversteviging, waarbij zowel de boven- als onderlichaamsspieren worden geactiveerd. Het is een training die je gewrichten spaart (low impact, geen schokbelasting). Het bestaat uit twee lange handgrepen en een paar pedalen die aan een centraal vliegwiel zijn gekoppeld. Tijdens het gebruik maak je een glijdende of elliptische beweging met je voeten, terwijl je de handgrepen naar voren en naar achteren beweegt.
Er zijn verschillende soorten crosstrainers met verschillende soorten weerstanden, zoals die met elektromagnetische weerstand (EMS), luchtweerstand en mechanische weerstand. Extra functies kunnen variëren van digitale displays en voorgeprogrammeerde workouts tot connectiviteit met apps voor het volgen van je trainingsgegevens. Het vliegwiel van de crosstrainer kan aan de voorkant of achterkant geplaatst worden.
Crosstrainer beste koop: in drie prijsklassen onderverdeeld
Ik heb mijn drie favoriete crosstrainers per prijsklasse bepaald. Dit was eigenlijk iets lastiger dan ik van tevoren dacht. Uiteindelijk heb ik drie crosstrainer gekozen die ik hoog heb beoordeeld (bekijk alle crosstrainer reviews hier!)
Prijs/kwaliteit: Fox 5 iPlus
Qua prijs/kwaliteit kan ik echt niet onder het merk Focus Fitness uit. Hoewel ik normaal gesproken geen fan ben van dezelfde merken in mijn top 3’s, ontkom ik er echt niet aan. De Fox 5 is een stevige crosstrainer die ook interactief is. Een topmodel als je kijkt naar de prijskwaliteit.
Alternatieven: EL700 en ProForm Carbon EL
Goedkope crosstrainer: Fox 3
In de categorie goedkope crosstrainer (tot 400 euro) heb ik gekozen voor de Focus Fitness Fox 3. Dit model heeft voor een instapmodel alles wat je wil. Het vliegwiel is 7kg. Dit is iets zwaarder dan vergelijkbare modellen in deze prijsklasse. Hier ben ik erg positief over. Hieronder bekijk je deze crosstrainer in de winkel.
Alternatieven: Fox 1, Fox 2 en Domyos Essential 500
Beste professionele crosstrainer: Gymost Turbo E12
Ben je op zoek naar een hele goede crosstrainer van boven de 1000 euro. Dan heb je enorm veel keuze. Ik twijfelde in eerste instantie hier tussen de Sole Fitness R95 en de Gymost Turbo E12. Uiteindelijk heeft de iets goedkopere E12 gewonnen. Dit is echt een robuuste crosstrainer waar je echt allerlei soorten trainingen op kan doen. Een geweldenaar in deze prijsklasse.
Alternatieven: Bowflex M10, Optima 600 en Optima 800
De elliptische beweging op de crosstrainer
Een elliptische beweging is een vloeiende, ovale bewegingstraject die wordt gemaakt door de pedalen van een crosstrainer. In tegenstelling tot het op-en-neergaande pad van bijvoorbeeld een loopband, volgen de pedalen van een crosstrainer een platte, ellipsvormige route. Deze beweging simuleert natuurlijke loop- en hardloopbewegingen, maar dan zonder de hoge impact op de gewrichten die je bij deze activiteiten normaal gesproken zou ervaren. Hierdoor is de elliptische beweging een goede keuze voor een effectieve maar minder belastende training. Hieronder zie je een elliptische vorm.
Front of rear crosstrainer
Front driven en rear driven verwijzen naar de positie van het vliegwiel in een crosstrainer. Bij een front driven crosstrainer zit het vliegwiel aan de voorkant, wat meestal een langere, vlakkere elliptische beweging geeft, vergelijkbaar met langlaufen. Bij een rear driven crosstrainer bevindt het vliegwiel zich aan de achterkant, wat een meer ronde en diepe elliptische beweging oplevert, vergelijkbaar met traplopen of joggen. De keuze tussen front en rear driven kan invloed hebben op hoe natuurlijk de beweging aanvoelt en welke spiergroepen je meer of minder intensief traint.
Wat maakt een goede crosstrainer?
Eerder heb ik al een uitgebreid artikel geschreven over waar ik op let tijdens mijn crosstrainer reviews. Er zijn talloze modellen crosstrainers te koop in de winkel. Je kan een crosstrainer kopen van 120 euro tot en met duizenden euro’s. Niet elk model is goed. Hieronder lees je over vijf belangrijke punten waarvan ik vind dat je het onderscheid tussen een slechte en goede crosstrainer kan bepalen.
Kwaliteit van materialen
Een goede crosstrainer is gemaakt van hoogwaardige materialen die zowel stevigheid als duurzaamheid garanderen. Let op frames van roestvrij staal en pedalen van versterkte kunststoffen of metaal. Hoe beter de bouwkwaliteit, des te langer het apparaat meegaat en des te veiliger je training zal zijn. Daarnaast is het ook goed om te letten op het totaalgewicht en het gewicht van het vliegwiel van de crosstrainer en de inertie.
Soorten weerstand
Crosstrainers kunnen verschillende soorten weerstand hebben, zoals elektromagnetische, luchtweerstand of mechanische weerstand. Een apparaat met elektromagnetische weerstand is meestal nauwkeuriger in te stellen en biedt een vloeiendere ervaring. Luchtweerstand is vaak luider en biedt een meer ‘natuurlijke’ vorm van weerstand die toeneemt naarmate je sneller gaat. Mechanische weerstand is vaak het goedkoopst, maar kan minder precies zijn in de afstelling. Het is maar net wat je wil. De goedkoopste crosstrainer die ik heb getest (Domyos EL100) heeft een draaiknop voor weerstand (een beetje net zoals op een spinningfiets!). Dit werkt naar mijn mening toch wat minder fijn dan een EMS of een ander soort crosstrainer weerstand met een knop.
Vloeroppervlak en afmetingen
De grootte van de crosstrainer is een belangrijke factor, vooral als je beperkte ruimte hebt. Front driven modellen zijn vaak compacter, terwijl rear driven modellen meestal meer vloeroppervlak innemen. Meet de beschikbare ruimte op voor je een keuze maakt. Vergeet ook niet om rekening te houden met extra ruimte rondom het apparaat voor een veilige training. Je hebt ook modellen, zoals het topmodel van Domyos (de EL700) die zowel front driven als opklapbaar zijn.
Extra functies zoals apps en monitors
Moderne crosstrainers komen vaak met tal van extra functies die je training kunnen verrijken. Denk aan digitale consoles waarop je je snelheid, tijd en calorieverbruik kunt zien. Sommige hebben Bluetooth-connectiviteit om te synchroniseren met trainingsapps op je smartphone. Anderen bieden voorgeprogrammeerde workouts, hartslagmonitors of zelfs virtuele trainingsscenario’s. Hoewel deze functies niet strikt noodzakelijk zijn, is het wel goed om te kijken of je dit nodig vind. Ik vind zelf bluetooth wel erg fijn, omdat ik graag mijn eigen hartslagband en mijn horloge wil koppelen aan het fitnessapparaat.
Goed om te weten: Voorgeprogrammeerde workouts zijn trainingsprogramma’s die al zijn ingebouwd in de crosstrainer. Deze programma’s zijn ontworpen om verschillende soorten trainingen te faciliteren, zoals cardio, intervaltraining of doelgerichte trainingen zoals vetverbranding. Door een voorgeprogrammeerde workout te selecteren, past het apparaat automatisch variabelen zoals weerstand en tempo aan, zodat je een gestructureerde training kunt volgen zonder zelf constant aanpassingen te hoeven doen. Ik doe vaak een soort intervaltraining of heuveltraining op mijn favoriete crosstrainer. Er zijn ook apparaten waarop je een 15 minuten workout kan doen (héél intensief), zoals de Bowflex Max Trainer M10.
Interactiviteit
Je kan een crosstrainer gebruiken om virtuele routes mee af te leggen. E-connected (alleen Domyos/Decathlon), Kinomap en ZWIFT worden hier veel voor gebruikt. Als je beweegt op de crosstrainer, beweegt er een virtueel poppetje op je scherm (vaak tablet, tv of smartphone) over een virtuele route. Dit vind ik persoonlijk heerlijk bij lange trainingen. Nadeel is wel dat dit altijd een abonnementsvorm nodig is. Ik sluit dit zelf vaak af voor een paar maanden in de winter, als bijvoorbeeld buiten fietsen en wandelen wat minder prettig is. In de onderstaande video zie je een goed voorbeeld van hoe de interactiviteit eruit ziet.
Tip: Heb je al een crosstrainer of krijg je deze binnenkort binnen? Bekijk dan eens mijn gratis en uitgebreide trainingsschema’s:
Waar let je nog meer op als je een crosstrainer kopen gaat?
Eerder heb ik al vijf belangrijke punten gegeven waar ik op let bij het kopen van een crosstrainer. Hieronder ga ik dieper op dit onderwerp in. Waar let je nog meer op als je een crosstrainer kopen gaat?
Crosstrainer kopen: let op budget en prijs
De prijs van een crosstrainer kan sterk variëren afhankelijk van het merk, de functies en de kwaliteit. Het is verstandig om vooraf een budget in gedachten te houden. Bedenk wel dat een extreem goedkoop apparaat vaak compromissen met zich meebrengt, zoals mindere bouwkwaliteit of beperkte functies. Zoals altijd raad ik je aan om vòòr je zoektocht naar een nieuwe crosstrainer een budget te bepalen.
Hoeveel ruimte heb je?
De beschikbare ruimte in je woning speelt een cruciale rol bij het kiezen van een crosstrainer. Sommige modellen, vooral rear driven crosstrainers, kunnen veel ruimte in beslag nemen. Het is daarom belangrijk om de afmetingen van het apparaat te controleren en deze te vergelijken met de ruimte waar je het wilt plaatsen. Heb je geen stopcontact in de buurt? Dan kies je voor een zelfaandrijvend model, zoals de EL540 en EL700
Gebruiksgemak
Let op het gebruiksgemak van het apparaat. Zijn de bedieningselementen gemakkelijk te bereiken en te begrijpen? Hoe soepel is de beweging? Een testrit in een winkel kan hierbij zeer waardevol zijn. Kijk ook even goed naar het display van de crosstrainer. Bij sommige modellen bedien je alles via een touchscreen. Dit vinden sommige mensen vervelend. Ik geef zelf dan ook vaak de voorkeur aan een display aan de voorkant met grote knoppen. Wil ik de weerstand verhogen? Dan kan ik eenvoudig op de knop klikken om dit te doen. Ik heb zelfs ooit een model meegemaakt waar je op een touchscreen moest vegen om de weerstand te bepalen. Dit vond ik verschrikkelen om te doen. Helemaal met bezwete handen.
Lengtepas (paslengte)
Dit wordt nog wel eens vergeten, maar de lengtepas van een crosstrainer is écht heel erg belangrijk voor hoe comfortabel je op het fitnessapparaat staat. De lengtepas, ook wel paslengte genoemd, is de afstand die de pedalen afleggen tijdens een volledige bewegingscyclus op de crosstrainer. Deze afstand is cruciaal voor het comfort en de effectiviteit van je training. Een te korte paslengte kan de beweging onnatuurlijk en oncomfortabel maken, terwijl een te lange paslengte moeilijk kan zijn voor mensen met een kleiner postuur. Het is dus belangrijk om een crosstrainer te kiezen met een paslengte die past bij je lichaamslengte en bewegingsbereik voor een optimale training.
De juiste paslengte op een crosstrainer is sterk afhankelijk van je eigen lichaamslengte en bewegingscomfort. Hier is een algemene richtlijn:
- Mensen met een lengte onder de 1,60 meter: Een paslengte van 14 tot 16 inch (ongeveer 35 tot 40 cm) is meestal geschikt.
- Mensen met een lengte tussen 1,60 en 1,75 meter: Een paslengte van 16 tot 18 inch (ongeveer 40 tot 45 cm) wordt vaak aanbevolen.
- Mensen langer dan 1,75 meter: Een paslengte van 18 tot 21 inch (ongeveer 45 tot 53 cm) is meestal comfortabel.
Extra functies
Hoewel niet strikt noodzakelijk, kunnen extra functies zoals digitale displays, voorgeprogrammeerde workouts en connectiviteit met apps de trainingservaring verrijken. Denk goed na over welke extra’s voor jou van belang zijn.
Tip: Je kan bij de meeste webwinkels ook gericht zoeken op de specificaties, zoals de extra’s. Vind je een ingebouwde ventilator erg belangrijk? Dan vink je dit aan.
Garantie en service
Tot slot is het goed om te letten op de garantievoorwaarden en de beschikbaarheid van klantenservice in het geval van problemen. Een goede garantie is vaak een indicatie van het vertrouwen dat een fabrikant heeft in de kwaliteit van het product. Bij sommige topmerken krijg je zelfs een levenslange garantie op het frame.
Crosstrainer kopen op marktplaats: tweedehands crosstrainer kopen
Als je overweegt een tweedehands crosstrainer te kopen, zijn er specifieke zaken waar je extra alert op moet zijn. Naast de algemene factoren zoals kwaliteit en type weerstand, is het cruciaal om de staat van het apparaat grondig te inspecteren. Controleer op slijtage van bewegende onderdelen, zoals de pedalen en handgrepen. Vraag naar de onderhoudshistorie en test het apparaat om te zien of het nog soepel loopt en of alle functies naar behoren werken. Wees ook bewust van het feit dat de garantie meestal niet overdraagbaar is. Dit betekent dat je mogelijk geen aanspraak kunt maken op reparaties of vervangingen. Vraag altijd of er een factuur aanwezig is. Sommige topmodellen en topmerken bieden namelijk soms zelfs levenslange garantie op bijvoorbeeld het frame. Je hebt dan wel een factuur nodig om het reparatieproces wat sneller te laten verlopen!
Accessoires en uitbreidingen
Het kiezen van de juiste crosstrainer kopen is één ding, maar je kunt je trainingservaring verder verbeteren met een aantal handige accessoires en uitbreidingen. Hier volgt een uitgebreide uitleg van enkele populaire opties die je mogelijk wilt overwegen.
Hartslagmeters
Een hartslagmeter is een waardevol hulpmiddel om je training te optimaliseren. Hoewel veel moderne crosstrainers ingebouwde hartslagmonitors hebben, kan een externe hartslagmeter vaak nauwkeuriger en veelzijdiger zijn. Ze zijn er in verschillende vormen, zoals borstbanden en polsbanden. Door je hartslag te monitoren, kun je zorgen dat je binnen een bepaalde hartslagzone blijft voor bijvoorbeeld vetverbranding, spiermassa opbouw of conditieverbetering
Vloermatten
Een goede vloermat onder je crosstrainer kan verschillende voordelen hebben. Ten eerste helpt het om je vloer te beschermen tegen krassen en andere beschadigingen. Ten tweede kan een mat de stabiliteit van het apparaat verbeteren en geluid en trillingen dempen, wat vooral handig is als je in een appartement woont. Vloermatten zijn er in verschillende materialen en diktes, dus je kunt kiezen wat het beste past bij jouw situatie.
Onderhoudsproducten
Het regelmatig onderhouden van je crosstrainer kan de levensduur aanzienlijk verlengen. Hiervoor zijn verschillende onderhoudsproducten verkrijgbaar. Denk aan smeermiddelen voor de bewegende onderdelen en reinigingsmiddelen voor het schoonhouden van het oppervlak. Ook zijn er specifieke kits beschikbaar voor het uitvoeren van klein onderhoud, zoals het aandraaien van losse schroeven of het vervangen van versleten onderdelen.
Crosstrainer aanbiedingen op een rij
Hieronder heb ik een opsomming gemaakt van goede crosstrainers die regelmatig in de aanbieding zijn. Via de bekijk-knop zie je precies waar de aanbiedingen gevonden kunnen worden in de winkel.
Termen die je tegenkomt bij een crosstrainer kopen
Als je een (nieuwe of tweedehands) crosstrainer kopen gaat, kom je waarschijnlijk veel termen tegen die je nog niet kent. Hieronder heb ik een uitgebreid overzicht gemaakt van een aantal van deze termen. Deze lijst pas ik overigens regelmatig nog aan als ik bijvoorbeeld nieuwe vragen van mensen heb gehad in mijn inbox of onder mijn crosstrainer reviews.
- Vliegwiel: Dit is het wiel dat draait als je de pedalen beweegt. Een zwaarder vliegwiel zorgt meestal voor een soepelere en meer stabiele beweging.
- Weerstandsniveaus: Dit zijn de verschillende instellingen waarmee je de moeilijkheidsgraad van je training kunt aanpassen. Meer weerstandsniveaus betekenen meer variatie in je training.
- Stride lengte: Dit is de afstand die het pedaal aflegt in een enkele elliptische beweging. Een langere stride is vaak comfortabeler voor langere mensen.
- Q-factor: Dit is de afstand tussen de pedalen. Een kleinere Q-factor is meestal ergonomischer omdat het dichter bij de natuurlijke stand van je voeten komt.
- Console: Dit is het paneel aan de voorkant van de crosstrainer waarop je zaken zoals snelheid, tijd en calorieverbruik kunt aflezen.
- Pre-set programma’s: Dit zijn voorgeprogrammeerde workouts die verschillende weerstandsniveaus en trainingstijden combineren om je een uitgebalanceerde training te geven.
- Hartslagmonitor: Veel crosstrainers hebben sensoren op de handgrepen die je hartslag meten tijdens het sporten.
- Voor- en achterwaartse beweging: Sommige crosstrainers kunnen zowel vooruit als achteruit bewegen, wat verschillende spiergroepen activeert.
- Vloeroppervlak: Dit geeft aan hoeveel ruimte het apparaat in beslag neemt. Belangrijk om te weten als je beperkte ruimte hebt.
- Maximaal gebruikersgewicht: Dit is het maximale gewicht dat het apparaat veilig kan ondersteunen.
- Transportwielen: Deze maken het makkelijker om de crosstrainer te verplaatsen.
- Bluetooth-connectiviteit: Hiermee kun je de crosstrainer verbinden met je smartphone of tablet om gebruik te maken van speciale trainingsapps.
Veelgestelde vragen (en antwoorden) over het kopen van een crosstrainer
Hieronder zie je een overzicht van alle belangrijke vragen die ik zelf kon bedenken. Een aantal vragen heb ik van bezoekers gekregen via de mail, onder artikelen of op evenementen. Deze heb ik ook aan de crosstrainer kopen vragenlijst toegevoegd.
Is een crosstrainer geschikt voor gewichtsverlies?
Ja, een crosstrainer kopen kan je zeker helpen bij gewichtsverlies. Het is een apparaat waarmee je zowel je boven- als onderlichaam traint, en het verbrandt over het algemeen veel calorieën in een relatief korte tijd.
Wat is het verschil tussen een front driven en een rear driven crosstrainer?
Bij een front driven crosstrainer zit het vliegwiel aan de voorkant, wat vaak leidt tot een meer ‘staande’ beweging. Bij een rear driven crosstrainer zit het vliegwiel aan de achterkant, wat meestal resulteert in een meer ‘vlakke’ en natuurlijke stapbeweging.
Hoeveel ruimte heb ik nodig voor een crosstrainer?
Dit hangt af van het model dat je kiest. Over het algemeen heb je minstens een vrije ruimte nodig van ongeveer 2 bij 1 meter. Daarbij moet je ook rekening houden met extra ruimte rondom het apparaat voor veiligheid en comfort.
Kan ik een crosstrainer buiten gebruiken?
De meeste crosstrainers zijn ontworpen voor binnengebruik. Blootstelling aan de elementen kan de levensduur verkorten en leiden tot roest of elektrische problemen.
Hoe vaak moet ik mijn crosstrainer onderhouden?
Voor een optimale levensduur en prestaties is het aanbevolen om je crosstrainer minstens eens per maand te controleren op losse onderdelen en slijtage. Het kan nodig zijn om bepaalde onderdelen periodiek te smeren.
Zijn crosstrainers geschikt voor alle leeftijden?
Crosstrainers kunnen gebruikt worden door mensen van vrijwel alle leeftijden en fitnessniveaus, aangezien ze een lage impact hebben op de gewrichten. Wel is het altijd aanbevolen om medisch advies in te winnen als je een bestaande gezondheidsconditie hebt.
Wat is beter: een crosstrainer of een loopband?
Twijfel je tussen een crosstrainer of loopband? Deze apparaten hebben hun eigen voordelen en nadelen, en wat “beter” is hangt af van je persoonlijke voorkeuren en doelen. Een crosstrainer biedt een full-body workout en is vriendelijker voor de gewrichten, terwijl een loopband wellicht een meer natuurlijke beweging en loopervaring geeft.
Wat is beter: een crosstrainer of een roeitrainer?
Deze vraag heb ik uitgebreid beantwoord in het artikel dat volledig gaat over: Crosstrainer of roeitrainer: Welke is de beste keuze voor jou? Mijn advies
Is een tweedehands crosstrainer kopen een goed idee?
Een tweedehands crosstrainer kan een budgetvriendelijke optie zijn, maar het is belangrijk om het apparaat grondig te inspecteren op slijtage en defecten. Vraag ook naar de onderhoudsgeschiedenis en houd er rekening mee dat de garantie meestal niet overdraagbaar is.
