Een booty band wordt soms ook wel weerstandsband genoemd. Het is een fitnessaccessoire, specifiek ontworpen voor oefeningen die helpen bij het trainen van de bilspieren. De traditionele vorm van de bootyband is een brede, elastische band. Je draagt deze tijdens diverse fitnessoefeningen rond de dijen De booty band biedt weerstand en maakt oefeningen uitdagender. Hierdoor train je de bilspieren velen malen effectiever dan als je de oefeningen zonder een weerstandsband doet Het wordt vaak gebruikt bij squats, lunges en andere beenoefeningen. Je kan er goed thuis je oefeningen mee doen. Ook zien wij vaak dat mensen deze bands meenemen naar de sportschool, of dat de sportschool er zelf ook een aantal heeft liggen om oefeningen mee te doen. Deze bootybands zijn ook favoriet bij veel personal trainers.
Populaire booty bands
Veelgestelde vragen en antwoorden
Zijn er verschillende soorten bootybands?
Jazeker. Je kan verschillende soorten en versies kopen. De meeste mensen kopen een set met meerdere banden. Deze hebben elk een andere weerstand. Zo kun je rustig met minder weerstand beginnen en dit later opbouwen. Sommige oefeningen, zoals squats, kun je al vanaf het begin doen met meer weerstand.
Trainen met een weerstandsband
Plaats de booty band rond je dijen, net boven de knieën, en voer oefeningen uit zoals squats, lunges en zijwaartse stappen. De band zorgt voor extra weerstand tijdens de bewegingen.
Is een verstelbare booty band een goede koop?
Nee. Wij hebben slechte ervaringen met deze variant. Het verstelmechanisme slijt vaak vrij snel en de weerstand wijkt vaak af. Het is juist fijn als je kan vertrouwen op de weerstand van een booty band. Bij verstelbare versies wijkt dit vaak af van wat er op het product staat.
