Het kiezen van de juiste crosstrainer kan een behoorlijke uitdaging zijn, vooral als je nieuw bent in de wereld van fitnessapparatuur. Een van de belangrijkste beslissingen die je moet nemen, is of je gaat voor een front of rear driven crosstrainer. In het Nederlands spreken we soms van achteraandrijving / vooraandrijving. Soms ook wel van achterwielaandrijving. Toch zie ik meestal de Engelse term in de winkels. Wat zijn de verschillen tussen de twee opties? In dit artikel leg ik je precies uit wat front en rear driven is en wat de voordelen en nadelen zijn van de twee.
Wat maakt een crosstrainer front of rear driven?
Als je besluit een crosstrainer aan te schaffen, kom je al snel bij een fundamentele vraag: kies je voor een front of een rear driven model? De termen klinken technisch, maar ze verwijzen eigenlijk naar de plaatsing van het vliegwiel. Dit wiel geeft weerstand tijdens je training en bepaalt veel van de eigenschappen van het apparaat. Het is eigenlijk heel erg simpel: Bij een front driven crosstrainer zit het vliegwiel aan de voorkant, bij een rear driven model aan de achterkant.
Kenmerken van een front driven crosstrainer
Vooraangedreven crosstrainers hebben doorgaans een kortere slaglengte. Dat is de afstand die je voeten afleggen tijdens een beweging. Het lijkt een beetje op langlaufen. Dit is vriendelijker voor je gewrichten, en daarom zijn deze modellen vaak een goede keuze voor mensen met knie- of heupproblemen. Daarnaast zijn deze apparaten meestal wat groter dan hun rear driven tegenhangers, dus ze nemen meer ruimte in. Bekend voorbeeld is de Focus Fitness Fox 3 iPlus
Voorbeelden van een front driven crosstrainer
Voordelen van een front driven crosstrainer
- Minder belasting op gewrichten: Door de kortere beweging zijn front driven crosstrainers ideaal voor mensen die fysieke klachten hebben of herstellen van een blessure.
- Stabiliteit: Deze modellen zijn vaak stabieler, wat zorgt voor een veilige workout, zelfs als je het tempo opvoert.
- Gericht op cardiotraining en vetverbranding: Als je hoofddoel is om calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen te verbeteren, dan is een front driven model een uitstekende keuze.
Kenmerken van een rear driven crosstrainer
Rear driven crosstrainers hebben een langer traject voor je voeten, wat meer lijkt op wandelen of hardlopen. Hierdoor train je intensiever en vraag je meer van je gewrichten. Deze modellen zijn over het algemeen compacter, wat handig is als je minder ruimte hebt. Bekend voorbeeld is de Senator iPlus crosstrainer
Voorbeelden van een rear driven crosstrainer
Voordelen van een rear driven crosstrainer
- Intensievere training: Doordat de beweging meer weg heeft van lopen, krijg je een intensievere training, ideaal voor mensen die hun prestaties willen verbeteren.
- Aanpasbare slaglengte: Meestal kun je de slaglengte aanpassen. Dit zorgt voor meer variatie in je workout.
- Lagere prijs: Deze modellen zijn vaak goedkoper dan front driven crosstrainers.
Hoe kies je het juiste model? Mijn advies
De keuze voor een front of rear driven crosstrainer hangt af van verschillende factoren. Wil je een intensieve training of juist wat minder druk op je gewrichten? Wat is je budget en hoeveel ruimte heb je beschikbaar? En natuurlijk, wat zijn je fitnessdoelen?
Als je last hebt van je gewrichten, is een front driven crosstrainer waarschijnlijk de betere keuze. Zoek je meer intensiteit en variatie, dan past een rear driven model beter bij je. Uiteraard kun je in een winkel of sportschool beide types uitproberen voordat je een definitieve beslissing neemt.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat betekenen front en rear driven bij een crosstrainer?
Front en rear driven verwijzen naar de locatie van het vliegwiel op de crosstrainer. Bij een front driven model zit het vliegwiel aan de voorkant en bij een rear driven model aan de achterkant.
Welke crosstrainer is beter voor mijn gewrichten?
Als je gevoelige gewrichten hebt, is een front driven crosstrainer vaak de betere optie. Deze heeft een kortere slaglengte, wat minder belastend is voor je knieën en heupen.
Kan ik intensief trainen op beide types crosstrainers?
Ja, je kunt op beide types intensief trainen. Echter, een rear driven crosstrainer biedt doorgaans een intensievere workout omdat de beweging meer lijkt op hardlopen of wandelen.
Is er een groot verschil in prijs tussen front en rear driven crosstrainers?
Over het algemeen zijn rear driven crosstrainers iets goedkoper dan front driven modellen. Maar de prijs kan ook afhangen van andere factoren zoals merk, kwaliteit en extra functies.
Welke crosstrainer past het beste in een kleine ruimte?
Als je beperkte ruimte hebt, is een rear driven crosstrainer meestal de betere keuze. Deze modellen zijn vaak compacter dan front driven crosstrainers.
