Massage gun: Alles wat je moet weten, een introductie + Koophulp

massage gun introductie

Wij schrijven onze teksten en reviews als onafhankelijke partij. Daarbij maken we soms gebruik van affiliate links. Meer hierover lees je in ons advertentiebeleid.

Ben je ooit na een lange dag werken of na een workout thuisgekomen met pijnlijke spieren en gewrichten? Heb je ooit gewenst dat je een persoonlijke masseuse had om de stress en spanning van de dag weg te werken? Maak kennis met de massage gun, jouw persoonlijke masseur die altijd klaar staat om je te helpen ontspannen. Met een massage gun, ook wel massage pistool genoemd, geef je jezelf (of natuurlijk iemand anders) een bindweefselmassage (Engels: Deep Tissue Massage). In dit artikel bekijk ik dit handige apparaat en neem ik je mee in de wondere wereld van zelf-massages. Een uitgebreide uitleg en introductie tot massage guns!

Mijn favoriete massage gun voor thuisgebruik

De beste massage gun qua prijs/kwaliteit voor thuisgebruik

Northgun PRO – Massage Gun

  • Betrouwbaar merk (Northwall)
  • 5 Verwisselbare opzetstukken
  • 5 Snelheidsstanden
  • 2.000 tot 3.200 Rpm (indrukwekkend!)
  • Met opbergkoffer geleverd

Quiz: Welke massage gun past bij mij?

Beantwoord de zeven vragen in de massage gun Quiz en kom er achter welke massage gun bij jou past! Na het beantwoorden van de zeven vragen krijg je direct de uitslag, met daarbij een prijsvergelijker waar je de massage gun het beste kan kopen.

Tunturi Massage Gun mini

Tunturi mini massage gun

Jouw aanbevolen massage gun is de Tunturi Massage Gun mini! Waarom? Deze compacte krachtpatser is perfect voor sporters en werknemers die onderweg zijn. Het kleinere formaat betekent niet dat het inlevert op kracht; je krijgt nog steeds de intense vibratie- en klopmassages die je verwacht van een massage gun, maar dan in een handig, draagbaar formaat.

Met 6 verschillende intensiteitsniveaus en 4 opzetstukken is de Tunturi Massage Gun mini in staat om aan al je massagebehoeften te voldoen, of je nu opwarmt voor een intensieve training, herstelt van een zware sessie of gewoon je spieren wilt ontspannen na een lange dag op kantoor. Het geluidsniveau van 45 tot 50 decibel is vergelijkbaar met een voorbijrijdende auto, wat betekent dat je hem kunt gebruiken zonder je zorgen te maken over het storen van anderen om je heen.

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Silvergear Massage Gun Pro

Silvergear massage gun

Jouw aanbevolen massage gun is de Silvergear Massage Gun Pro! Dit apparaat is de ideale partner voor iedereen die zowel zachte als intensieve massages wil ervaren na een zware training. Met 30 intensiteitsstanden en 6 verschillende opzetstukken, heb je de volledige controle over je massage-ervaring. Van een lichte massage met de ronde kop tot diepe weefselstimulatie met de langwerpige kop, de Silvergear Massage Gun Pro is gemaakt voor gepersonaliseerde zorg.

Een opvallend kenmerk is de indrukwekkende blokkeerkracht van 15 kilogram. Dit betekent dat je de massage gun stevig tegen je spieren kunt zetten zonder dat hij aan snelheid inboet. Het is als een professionele massagetherapeut in de palm van je hand! Ondanks zijn kracht is de Silvergear Massage Gun Pro verrassend stil. Op de hoogste stand produceert het apparaat slechts 55 decibel, waardoor je omgeving niet gestoord wordt door het geluid.

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Theragun Prime

Theragun Prime

Jouw aanbevolen massage gun is de Theragun Prime! Dit indrukwekkende apparaat is ontworpen voor degenen die een stevige, krachtige massage wensen om knopen in de spieren effectief los te maken en het spierherstel te bevorderen. Met een kracht van maar liefst 15 kilogram, zorgt de Theragun Prime ervoor dat je snel weer op volle kracht traint.

Een uniek kenmerk van de Theragun Prime is de mogelijkheid om het apparaat te verbinden met de Therabody app. Deze app biedt begeleiding tijdens je massagesessies, waardoor je je zelfzorgroutine naar een hoger niveau tilt. Met 4 verschillende opzetstukken en 5 snelheden, heb je de vrijheid om de massage te kiezen die het beste bij jouw specifieke behoeften past.

Daarnaast heeft de Theragun Prime een speciaal, driehoekig handvat dat het gemakkelijk maakt om lastige plekken zoals je rug en schouders te bereiken. Dus als je op zoek bent naar een massage gun die kracht combineert met slimme technologie en een gebruiksvriendelijk ontwerp, dan is de Theragun Prime de perfecte keuze voor jou!

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Hyperice Hypervolt BT

Hyperice massage gun

Jouw aanbevolen massage gun is de Hyperice Hypervolt BT! Dit is niet zomaar een massage gun; het is een technologisch geavanceerd apparaat dat naadloos integreert met de Hyperice app via Bluetooth. Deze verbinding biedt je toegang tot gepersonaliseerde routines, begeleid door professionals. Van de warming-up tot de cooling down, je wordt begeleid door tips van fysiotherapeuten en professionele atleten, waardoor je je massage-ervaring naar een hoger niveau tilt.

De Hyperice Hypervolt BT is ontworpen voor gemak en efficiëntie, met automatische aanpassing van de intensiteit tijdens de behandeling. Hierdoor hoef je niet handmatig tussen de 3 standen te wisselen. De app adviseert ook welk van de 5 opzetstukken je het beste kunt gebruiken, waardoor je altijd de optimale massage krijgt.

En als je klaar bent? Berg dan de opzetstukken op in de speciale tas en laad de Hypervolt BT op met de oplaadkabel. Als je op zoek bent naar een massage gun die technologie en gebruiksgemak combineert voor een ongeëvenaarde ervaring, dan is de Hyperice Hypervolt BT de perfecte keuze voor jou!

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Therabody Theragun Pro Gen 5 Black

Theragun PRO

Jouw aanbevolen massage gun is de Theragun Pro Gen 5 Black! Dit is een topklasse massage gun ontworpen voor degenen die geen compromis willen sluiten als het gaat om hun spierherstel. Of je nu spierpijn wilt verlichten of je volgende training sneller wilt starten, de Theragun Pro Gen 5 Black is je perfecte partner.

Wat dit apparaat onderscheidt, is de combinatie van kracht en stilte. Het is 20% stiller dan zijn voorganger, de Pro Gen 4, maar levert dezelfde indrukwekkende kracht. Met een blokkeerkracht van 30 kilogram en een massage amplitude van 16 millimeter, kun je diep en intensief masseren, wat essentieel is voor fanatieke sporters.

De ingebouwde krachtmeter en het scherm geven je inzicht in de intensiteit van je massage en bieden je visuele instructies voor de 4 vooraf ingestelde massageprogramma’s. Daarnaast kun je je massage-ervaring verder personaliseren via de Therabody app.

Met de flexibele massagekop en 6 meegeleverde opzetstukken, kun je zelfs de moeilijkst bereikbare plekken, zoals je nek of schouders, bereiken. Dus als je op zoek bent naar een massage gun die de ultieme combinatie van kracht, precisie en technologie biedt, dan is de Theragun Pro Gen 5 Black de perfecte keuze voor jou!

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Sanbo Massage Gun Prime

Sanbo Massage Gun Prime

Jouw aanbevolen massage gun is de Sanbo Massage Gun Prime! Dit apparaat is de perfecte keuze voor iedereen die op zoek is naar een effectieve manier om blessures te verhelpen, spierherstel te bevorderen, te ontspannen na een lange werkdag en meer bewegingsvrijheid te hebben in het dagelijks leven. Met de Sanbo Massage Gun Prime kies je niet alleen voor een massage gun, maar voor een toestel van Europese kwaliteit.

Dankzij de vernieuwde klopmassage technologie biedt de Sanbo Massage Gun Prime een intensieve massage die de doorbloeding bevordert en helpt bij de afvoer van afvalstoffen in de spieren. Het is een onmisbaar hulpmiddel voor iedereen die zijn herstel wil optimaliseren en zijn spieren wil voorbereiden op een zware inspanning.

Maar het is niet alleen geschikt voor sporters; de Sanbo Massage Gun Prime wordt ook gebruikt om te ontspannen en stress te verminderen na een lange werkdag. Dus als je op zoek bent naar een massage gun die prestaties en ontspanning combineert, dan is de Sanbo Massage Gun Prime de perfecte keuze voor jou!

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Massagerr Mini Gun Pro

Massagerr Mini gun pro

Jouw aanbevolen massage gun is de Massagerr® Mini Gun Pro! Dit compacte apparaatje, ongeveer zo groot als een iPhone, heeft de kracht om spanning te laten smelten, spierpijn en stijfheid te verminderen, je herstel te versnellen en je bloedsomloop te verbeteren. Het ontwerp is gericht op het combineren van alle voordelen van een massage in een eenvoudig, stil en klein apparaat.

Met de Massagerr® Mini Gun Pro heb je altijd en overal toegang tot een stille, krachtige en efficiënte massage. Dankzij het compacte ontwerp kun je het gemakkelijk meenemen op vakantie, naar de sportschool, naar feestjes of gewoon thuis gebruiken tijdens je dagelijkse routines zoals het opstaan, thuiswerken, sporten, pauzes en zelfs voor het slapengaan om een optimale nachtrust te bevorderen.

De Massagerr® Mini Gun Pro komt met 4 snelheidsniveaus en 4 massagekoppen om aan al je wensen en behoeften te voldoen. Of je nu een ontspannende massage wilt na een lange dag of een intensievere massage nodig hebt na een zware training, deze mini massage gun kan het allemaal. Met de diverse massagekoppen kun je gemakkelijk alle spiergroepen masseren, waardoor de Massagerr® Mini Gun Pro een veelzijdige keuze is voor jouw persoonlijke verzorging.

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Northgun PRO

Nortgun Pro

Jouw aanbevolen massage gun is de Northgun PRO! Dit is een professioneel apparaat dat de voorkeur geniet van sporters en kinesisten. Het is een ideale aanvulling voor elke atleet, fysiotherapeut of andere professionals in de fitness- en revalidatiesector.

De Northgun PRO bevordert het herstel van de spieren na een intensieve training door de doorbloeding van de spieren te stimuleren, wat leidt tot een beter herstel en verbeterde mobiliteit. Het maakt gebruik van de nieuwste Northwall-technologie, waardoor het tot 80% dieper in de spieren kan doordringen in vergelijking met andere massageapparaten.

Wat deze massage gun echt onderscheidt, is de stilte. Het is de stilste in zijn prijsklasse! Het compacte en lichte ontwerp, gecombineerd met een lange batterijduur, maakt het de perfecte reisgenoot voor atleten die vaak onderweg zijn. Bovendien zorgt het antislip handvat voor extra grip, wat het gebruiksgemak optimaliseert.

En weet je wat nog beter is? Het massage gun is uitgerust met een handige universele USB-C oplaadpoort, waardoor het gemakkelijk op te laden is met een gewone telefoonadapter of via een powerbank. Met de Northgun PRO heb je altijd en overal de perfecte massage binnen handbereik!

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Northgun PRIME

Northgun PRIME

Jouw aanbevolen massage gun is de Northgun PRIME! Dit is niet zomaar een massage gun; het wordt gebruikt door professionele sporters en kinesisten en is een onmisbare tool voor elke atleet, fysiotherapeut of andere professionals in de fitness- en revalidatiesector.

De Northgun PRIME bevordert actief het herstel van je spieren na een intensieve training door de doorbloeding te stimuleren. Dit resulteert in beter herstel en verbeterde mobiliteit, waardoor je in no-time weer klaar bent voor je volgende training.

Deze massage gun beschikt over een universele USB-C oplaadpoort, wat het opladen vergemakkelijkt. Of je nu een standaard telefoonadapter of een powerbank gebruikt, je kunt de Northgun PRIME altijd en overal opladen.

Maar wat echt indrukwekkend is, zijn de zes meegeleverde kopstukken. Elk kopstuk is ontworpen met een specifieke functie in gedachten, of het nu gaat om het verbeteren van het spierherstel, het ontspannen van stijve rugspieren, het behandelen van trigger points en spierknopen, of het simuleren van een diepe weefselmassage. De Northgun PRIME biedt jou een volledig personaliseerbare massage-ervaring, aangepast aan jouw behoeften.

Met de Northgun PRIME kun je er zeker van zijn dat je de best mogelijke zorg voor je spieren krijgt, of je nu herstelt van een intensieve training of gewoon wilt ontspannen na een lange dag.

Prijzen en aanbiedingen bekijken

Deze massage gun is bij meerdere webwinkels te koop. Via de bekijk-knop ga je direct naar de webwinkel toe, waar je ook alle specificaties kan bekijken

 

Een korte geschiedenis van de massage gun

De massage gun, ook wel bekend als percussieve massagetherapie-apparaat, is een relatief nieuw concept in de wereld van fysieke therapie en sportgeneeskunde. Maar wist je dat het idee van percussieve massage al heel lang bestaat?

Het concept van percussieve massage – het geven van snelle, korte pulsen aan het lichaam – is al eeuwen bekend en wordt in verschillende culturen over de hele wereld gebruikt. Maar de uitvinding van de massage gun zoals we die nu kennen, is natuurlijk wel veel meer recent. Deze maakt immers gebruik van stroom in de vorm van een oplaadbare batterij.

Massage gun geschiedenis

De eer van de uitvinding van het moderne massage gun gaat naar Dr. Jason Wersland, een chiropractor uit de Verenigde Staten. Na een motorongeluk in 2008 zocht Dr. Wersland naar een oplossing om zijn eigen pijn en ongemak te verlichten. Hij kon nergens iets vinden wat aan zijn wensen voldeed. Hij besloot er zelf iets te maken. Dit leidde tot de ontwikkeling van de TheraGun, een van de eerste massage guns op de markt. Nog steeds is dit een erg bekend merk. Ze maken hoogwaardige massage apparaten in de topklasse (zowel qua bouwkwaliteit als in de portemonnee 😉).

Wist je dat sommige massage guns een snelheid van wel 3200 percussies per minuut kunnen bereiken? Dat is meer dan 50 percussies per seconde!

Top 8 favoriete massage guns op een rij

Hieronder zie je acht van mijn favoriete massage guns op een rij. Ik heb alle acht de modellen zelf uitgebreid getest voor mijn werk voor Sportmedia365. Vandaar dat ik deze lijst uit mijn hoofd heb kunnen samenstellen!

Premium Massagegun met 7 massagekoppen en 6 snelheidstanden - Massagegun professioneel - Theragun | Vitalic
Premium Massagegun met 7 massagekoppen en 6 snelheidstanden - Massagegun professioneel - Theragun | Vitalic
Bol.com
Basena - massage gun - sport and relax massage - zwart
Basena - massage gun - sport and relax massage - zwart
5.0
Bol.com
Sanbo Massage Gun Prime - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart / Blauw - Professioneel - Inclusief Koffer & App - Massage pistool - Fitness - Moederdag Cadeautje
Sanbo Massage Gun Prime - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart / Blauw - Professioneel - Inclusief Koffer & App - Massage pistool - Fitness - Moederdag...
4.0
Bol.com
Massagerr® Gun PRO - Professioneel Massage Apparaat - Massagegun - Krachtige Accu voor Langdurig Gebruik - Incl. Standaard en Stressbal
Massagerr® Gun PRO - Professioneel Massage Apparaat - Massagegun - Krachtige Accu voor Langdurig Gebruik - Incl. Standaard en Stressbal
5.0
Bol.com
Northgun PRO - Massage Gun - Professioneel Massage Pistool - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart Massagegun
Northgun PRO - Massage Gun - Professioneel Massage Pistool - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart Massagegun
5.0
Bol.com
Northgun PRIME - Massage Gun - Sport en Relax Massage Apparaat - Professioneel Massage Pistool - Zwart Massagegun
Northgun PRIME - Massage Gun - Sport en Relax Massage Apparaat - Professioneel Massage Pistool - Zwart Massagegun
4.0
Bol.com
Massagerr® Mini Gun PRO - Massage Apparaat - Massage Pistool
Massagerr® Mini Gun PRO - Massage Apparaat - Massage Pistool
5.0
Bol.com
MusclePro - massage gun - professioneel massage apparaat - massage pistool - spier massage - sport massage - 8 mondstukken
MusclePro - massage gun - professioneel massage apparaat - massage pistool - spier massage - sport massage - 8 mondstukken
5.0
Bol.com

Hoe werkt een massage gun

Als je een massage gun ziet, zul je waarschijnlijk denken dat het eruitziet als iets uit de verre toekomst. Ik moet toegeven: het heeft ook wel wat futuristisch! Je ziet een groot handvat, waar de batterij in verwerkt zit. Aan het handvat zit een kromming, met daarop de massagekop.

Een massage gun maakt gebruik van een techniek die bekend staat als percussieve therapie of trillingstherapie. Denk aan een professionele masseur die zijn of haar handen op en neer beweegt op je rug om spanning en knopen in je spieren los te maken. Een massage gun doet iets soortgelijks, maar dan met mechanische precisie.  De kop van de massage gun beweegt heel snel heen en weer, meestal tussen 2000 en 3000 keer per minuut (dit wordt ook wel de RPM van een massage apparaat genoemd). Deze snelle beweging zorgt voor een diepe druk op je spieren, wat kan helpen om spierknopen los te maken, de bloedcirculatie te verbeteren en spierspanning te verminderen.

Belangrijk is dat een massage gun niet alleen de oppervlakkige spieren bereikt, maar ook de diepere spierlagen. Dit maakt het tot een effectief hulpmiddel om spierpijn en stijfheid te verlichten die kunnen ontstaan door intensieve training, langdurig zitten of staan, of gewoon de alledaagse stress. Dit kan je niet goed met de handen masseren.

Wist je dat er massage guns zijn die specifiek ontworpen zijn voor verschillende doeleinden, zoals modellen voor atleten met extra krachtige motoren en lichtgewicht modellen die je eenvoudig mee kan nemen? Deze worden ook wel mini massage guns genoemd,

Voordelen van het gebruik van een massage gun

Een massage gun ziet er misschien uit als een simpel apparaat, maar het is verrassend veelzijdig als het gaat om de voordelen die het kan bieden. Of je nu een professionele atleet bent die op zoek is naar sneller spierherstel na het sporten, of iemand die gewoon wat verlichting zoekt van de spanning van het dagelijkse leven, een massage gun kan een waardevol hulpmiddel zijn. Ik heb hieronder een lijst gemaakt van de voordelen. Deze heb ik onderverdeeld in twee categorieën: fysiek en mentaal.

professionele massage gun
Op deze afbeelding zie je een professionele massage gun van het merk Theragun.

Fysieke voordelen

  • Spierherstel: Een van de grootste voordelen van een massage gun is het vermogen om het spierherstel te versnellen. Het kan helpen bij het verminderen van spierpijn en stijfheid na een zware training. De vibrerende beweging van de massage gun stimuleert de bloedcirculatie naar de spieren, wat helpt om de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen te verhogen en afvalstoffen af te voeren. Dit alles draagt bij aan een sneller herstel.
  • Verbeterde mobiliteit: Regelmatig gebruik van een massage gun kan ook helpen om je mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Het kan helpen om de spierspanning te verminderen en de bewegingsvrijheid te vergroten, waardoor het een uitstekend hulpmiddel is voor mensen die worstelen met beperkte mobiliteit of stijfheid.
  • Preventie van blessures: Door het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van spierspanning kan een massage gun ook helpen bij het voorkomen van blessures. Dit is vooral nuttig voor atleten of mensen die regelmatig trainen.

Mentale voordelen

  • Stressvermindering: Naast de fysieke voordelen, kan een massage gun ook helpen bij het verminderen van stress. Massage is al lang bekend om zijn ontspannende effecten, en een massage gun biedt een handige manier om thuis een ontspannende massage te krijgen.
  • Verbeterde slaap: Regelmatige massage kan ook helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Door het verminderen van spierspanning en het bevorderen van ontspanning, kan het gebruik van een massage gun je helpen om beter te slapen.

Wist je dat sommige high-end massage guns zijn uitgerust met geavanceerde functies, zoals een stille modus, verwisselbare batterijen, of zelfs Bluetooth-connectiviteit om te synchroniseren met een smartphone-app voor gepersonaliseerde instellingen? Er zijn zelfs massage guns die een begeleide massage kunnen geven! Deze vallen in de topklasse en zie ik minder vaak bij mensen thuis.

Toepassingen van een massage gun

Hierboven heb ik al vastgesteld dat een massage gun een veelzijdig apparaat is. Hieronder bekijk ik de diverse toepassingen van dit type massageapparaat, dat in verschillende scenario’s kan worden gebruikt.

In de sportwereld

Massage guns zijn enorm populair in de sportwereld. Bekende atleten, zoals Cristiano Ronaldo, gebruiken dit soort apparaten graag. Ze worden veel gebruikt door atleten en sporters van alle niveaus om spierherstel te versnellen, de flexibiliteit te verbeteren en blessures te voorkomen. Of het nu gaat om warming-up voor een training of cooling-down na een intensieve sessie, een massage gun kan helpen om de spieren voor te bereiden en te herstellen. Hieronder zie je de modellen die veel door topsporters worden gebruikt

Theragun Prime
Theragun Prime
5.0
€242,24
Bol.com
Theragun Elite
Theragun Elite
4.0
€407,00
€370,85
Bol.com
TheraGun G4 Elite Theragun Massagegun
TheraGun G4 Elite Theragun Massagegun
€398,90
Fitnesskoerier.nl
TheraGun G4Mini -
TheraGun G4Mini -
5.0
€251,99
€246,00
Bol.com
TheraGun G4pro -
TheraGun G4pro -
5.0
€580,00
Bol.com

In de gezondheidszorg

Fysiotherapeuten en chiropractors gebruiken ook steeds vaker massage guns in hun praktijk. Het apparaat kan helpen bij het behandelen van verschillende aandoeningen, zoals spierpijn, stijfheid, beperkte mobiliteit en zelfs sommige vormen van chronische pijn. Het kan een effectieve aanvulling zijn op traditionele behandelmethoden en kan de patiënten helpen om sneller te herstellen.

Thuisgebruik

Gelukkig hoef je echt geen topatleet of medisch professional te zijn om van een massage gun te kunnen genieten! Het apparaat is ook ideaal voor thuisgebruik. Tegenwoordig zijn er veel modellen te koop die in de prijscategorie tot 150 euro vallen. Een goedkope massage gun van degelijke kwaliteit kost iets meer dan 70 euro. Hieronder zie je geschikte modellen die geschikt zijn voor thuisgebruik. Ik heb hier voor gekozen voor de modellen die in een aantrekkelijke prijsklasse vallen. Wil je liever topklasse/ Dan kies je een massage-apparaat uit de bovenste twee categorieën.

MusclePro - massage gun - professioneel massage apparaat - massage pistool - spier massage - sport massage - 8 mondstukken
MusclePro - massage gun - professioneel massage apparaat - massage pistool - spier massage - sport massage - 8 mondstukken
5.0
€59,95
Bol.com
Massagerr® Mini Gun PRO - Massage Apparaat - Massage Pistool
Massagerr® Mini Gun PRO - Massage Apparaat - Massage Pistool
5.0
€59,95
Bol.com
Northgun PRIME - Massage Gun - Sport en Relax Massage Apparaat - Professioneel Massage Pistool - Zwart Massagegun
Northgun PRIME - Massage Gun - Sport en Relax Massage Apparaat - Professioneel Massage Pistool - Zwart Massagegun
4.0
€79,00
Bol.com
Northgun PRO - Massage Gun - Professioneel Massage Pistool - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart Massagegun
Northgun PRO - Massage Gun - Professioneel Massage Pistool - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart Massagegun
5.0
€119,00
Bol.com
Massagerr® Gun PRO - Professioneel Massage Apparaat - Massagegun - Krachtige Accu voor Langdurig Gebruik - Incl. Standaard en Stressbal
Massagerr® Gun PRO - Professioneel Massage Apparaat - Massagegun - Krachtige Accu voor Langdurig Gebruik - Incl. Standaard en Stressbal
5.0
€119,00
Bol.com
Sanbo Massage Gun Prime - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart / Blauw - Professioneel - Inclusief Koffer & App - Massage pistool - Fitness - Moederdag Cadeautje
Sanbo Massage Gun Prime - Sport en Relax Massage Apparaat - Zwart / Blauw - Professioneel - Inclusief Koffer & App - Massage pistool - Fitness - Moederdag...
4.0
€39,99
€37,99
Bol.com
Basena - massage gun - sport and relax massage - zwart
Basena - massage gun - sport and relax massage - zwart
5.0
€74,95
Bol.com
Premium Massagegun met 7 massagekoppen en 6 snelheidstanden - Massagegun professioneel - Theragun | Vitalic
Premium Massagegun met 7 massagekoppen en 6 snelheidstanden - Massagegun professioneel - Theragun | Vitalic
€99,00
Bol.com

Wist je dat massage guns niet alleen fijn zijn voor spierherstel na een workout, maar ook kunnen helpen bij het verminderen van symptomen van bepaalde chronische aandoeningen zoals fibromyalgie en artritis?

Waar let je op als je een massage gun kopen gaat?

Nu je weet wat een massage gun is en wat de voordelen zijn, vraag je je misschien af hoe je de juiste kunt kiezen. Er zijn zoveel opties op de markt, elk met zijn eigen kenmerken en prijskaartje. Hier zijn enkele factoren waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van een massage gun:

  • Kracht en snelheid: Dit verwijst naar hoe krachtig de massage gun is en hoe snel de kop op en neer beweegt. Sommige modellen bieden verschillende snelheidsinstellingen, zodat je de intensiteit van de massage kunt aanpassen aan je behoeften.
  • Opzetstukken en accessoires: De meeste massage guns worden geleverd met verschillende opzetstukken, ontworpen om verschillende delen van het lichaam te behandelen. Kijk welke opzetstukken bij het apparaat worden geleverd en hoe gemakkelijk ze te wisselen zijn.
  • Batterijduur: Een ander belangrijk aspect om te overwegen is hoe lang de batterij meegaat. Je wilt niet dat je massage gun halverwege een sessie uitvalt. Kies voor een model met een goede batterijduur.
  • Geluidsniveau: Sommige massage guns kunnen behoorlijk luidruchtig zijn. Als je van plan bent je apparaat te gebruiken terwijl je tv kijkt of voordat je gaat slapen, is het misschien beter om te kiezen voor een stiller model.
  • Prijs: Tot slot speelt de prijs natuurlijk ook een rol. Er zijn massage guns verkrijgbaar in verschillende prijscategorieën, van budgetmodellen tot high-end apparaten. Bedenk hoeveel je bereid bent uit te geven en zorg ervoor dat je een apparaat kiest dat goede waarde biedt voor zijn prijs.
Voorbeeld van een massage gun
Op deze afbeelding zie je een goed voorbeeld van een massage gun met daarbij 3 opzetstukken, ook wel opzetkopjes genoemd.

Veelgestelde vragen en antwoorden op een rij

Hoe lang moet je een massage gun per sessie gebruiken?

De meeste experts en mensen die ik spreek over dit onderwerp, raden aan om een massage gun niet langer dan 15 minuten per spiergroep te gebruiken. Het is het beste om het apparaat over het lichaam te bewegen in plaats van het constant op één plek te houden.

Kan het gebruik van een massage gun helpen om cellulitis te verminderen?

Er is wat anekdotisch bewijs dat suggereert dat massage guns kunnen helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van de zichtbaarheid van cellulitis, maar er is meer wetenschappelijk onderzoek nodig om deze bewering te bevestigen. Het kan in ieder geval geen kwaad!

Is het gebruik van een massage gun pijnlijk?

Het gebruik van een massage gun zou niet pijnlijk moeten zijn. Als je pijn ervaart, gebruik je het apparaat mogelijk te krachtig of richt je het op een gevoelig gebied. Pas de druk aan en verplaats het apparaat indien nodig.

Krijg ik blauwe plekken van de massage gun?

Hoewel het onwaarschijnlijk is, kunnen massage guns blauwe plekken veroorzaken als ze te krachtig worden gebruikt of te lang op één plek worden gehouden. Het is belangrijk om het apparaat over het hele lichaam te bewegen en de druk aan te passen aan je comfortniveau. Bij twijfel raadpleeg je natuurlijk altijd even een arts of deskundige.


Foto van auteur

Edwin

Edwin is niet alleen mede-eigenaar van sportmedia365.nl, waar deze website onder valt, maar ook een doorgewinterde sportenthousiasteling met een schat aan kennis over fitnessapparatuur en de sportwereld.Zijn passie voor sport is veelzijdig; van wekelijkse sessies in de sportschool tot het delen van het sportavontuur met zijn partner, een toegewijde triatlete. Als fervent fietser verkent hij graag nieuwe wegen en paden. Zijn expertise komt mede voort uit jarenlange ervaring als beheerder van een sporthorlogewebsite, waar hij met toewijding meer dan 600.000 woorden aan diepgaande sportcontent heeft geproduceerd.Op 365sport.nl combineert Edwin deze rijke ervaring met zijn liefde voor de nieuwste sporttechnologieën, om lezers te voorzien van inzichten en adviezen waar ze écht iets aan hebben.