Effectief fitnessen
Roeitrainer voordelen nadelen – mijn ervaringen
Trainen op de roeitrainer voordelen nadelen: in dit artikel lees je ze allemaal en ik ...
Focus Fitness Row 3 vs Row 2: Welke roeitrainer past het best bij jouw fitnessdoelen?
Focus Fitness Row 3 vs Row 2: Als je op zoek bent naar een geschikte ...
Spiermassa opbouwen, behouden en verliezen – Complete gids
In dit artikel gaan we je een heleboel informatie over spiermassa geven. Spiermassa opbouwen, behouden ...
Paincave – inrichten en gebruiken
Thuis een paincave inrichten om jezelf op een gezonde manier af te beulen is de ...
Dagmenu voor spiergroei
Spieren kunnen enkel groeien en steviger worden als ze regelmatig getraind worden EN als je ...
Voeding die je fitness inspanningen maximaliseert
Als je serieus bent over fitness, is je voeding heel erg belangrijk. Je kan heel ...
Zijn koolhydraten belangrijk in een fitnessschema?
Zoals je weet zijn koolhydraten de voornaamste energiebronnen voor je lichaam. Wanneer je veel koolhydraten ...
Eiwitten in je fitnessprogramma
Om een gespierd lichaam te krijgen heb je een goede toevoer van eiwitten via je ...
Eten voor of na je fitnesstraining?
De juiste voeding voor en na je fitnesstraining Fitnessen en gezonde voeding: het zijn twee ...
Wanneer je thuis of buitenshuis goed wilt trainen en fit wilt blijven, dan is niet alleen het trainen zelf van belang. Je moet ook goed naar je lichaam luisteren en zorgen voor een voedingspatroon dat in balans is. Wat eet je voor een training en wat erna? Hoe belangrijk is het om je hartslag goed te monitoren voor een effectieve training? Allemaal vragen waarbij je in eerste instantie misschien niet direct stilstaat. In dit e-book krijg je antwoorden op deze vragen en leer je hoe je zo goed mogelijk kunt trainen en fit kunt worden of blijven.
Artikelen in deze categorie zijn geschreven door een gastschrijver.
