Effectief fitnessen
Plaatselijk lichaamsvet verbranden, is dat mogelijk?
Veel mensen willen plaatselijk afvallen en dus vet verbranden. Ze doen intensief buikspieroefeningen of trainen ...
Weg met cellulitis!
Meer dan tachtig procent van de vrouwen heeft last van cellulitis. Het zijn een soort ...
Sporten: hoe begin je eraan?
Je hebt al vaker gedacht dat je conditie geen hoge toppen (meer) scheert. En deze ...
Conditietraining zonder te vermageren?
Je hebt geen overgewicht en bent best tevreden met je lichaam. Meer nog: je wil ...
Op welke hartslag trainen voor het beste resultaat?
Wil je tijdens het fitnessen optimaal vet verbranden, dan is het belangrijk om op de ...
Fitnessen in de juiste volgorde
De juiste manier van fitnessen omvat een combinatie van cardio- en krachttraining. Waar de ene ...
De ideale fitnesstraining: Hoe ziet deze er uit?
Gemiddeld gesproken zal een fitnesser driemaal per week trainen in sessies van ongeveer anderhalf uur. ...
Fitnessen met resultaat
Veel beginnende sporters zijn ambitieus. Ze willen hun conditie verbeteren en zijn best bereid om ...
Wanneer je thuis of buitenshuis goed wilt trainen en fit wilt blijven, dan is niet alleen het trainen zelf van belang. Je moet ook goed naar je lichaam luisteren en zorgen voor een voedingspatroon dat in balans is. Wat eet je voor een training en wat erna? Hoe belangrijk is het om je hartslag goed te monitoren voor een effectieve training? Allemaal vragen waarbij je in eerste instantie misschien niet direct stilstaat. In dit e-book krijg je antwoorden op deze vragen en leer je hoe je zo goed mogelijk kunt trainen en fit kunt worden of blijven.
Artikelen in deze categorie zijn geschreven door een gastschrijver.
