Een roeitrainer is een van mijn favoriete fitnessapparaten. Het is geschikt voor een full-body workout, geschikt voor verschillende fitnessniveaus en je kan het op latere leeftijd nog prima gebruiken. Een cruciaal aspect dat de effectiviteit en het gevoel van het roeien beïnvloedt, is het weerstandssysteem. Elk systeem heeft zijn unieke eigenschappen, voordelen en mogelijke nadelen. In dit artikel bekijk ik de voorkomende weerstandssystemen van roeitrainers: luchtweerstand, magnetische weerstand en waterweerstand. Ik geef daarbij ook de voordelen, nadelen en een aantal voorbeelden in de (web)winkel.
Luchtweerstand op een roeitrainer
Roeitrainers met luchtweerstand gebruiken een vliegwiel om weerstand te creëren. Wanneer je roeit, draait het vliegwiel en verplaatst het lucht, wat weerstand biedt. Je kan met een schuifje aan het vliegwiel aanpassen hoeveel lucht er in de luchtkooi komt. Als er meer lucht in de vliegwielbehuizing komt, kost het ook meer werk om het vliegwiel in gang te zetten. Dit schuifje wordt soms ook wel een luchtschuif genoemd. Mijn topfavoriet (dit model) gebruikt dit weerstandssysteem.
Voordelen
- Dynamische weerstand: Hoe sneller je roeit, hoe hoger de weerstand, wat een realistische roei-ervaring biedt.
- Duurzaamheid: Deze systemen zijn vaak robuust en hebben weinig onderhoud nodig.
- Feedback: Veel modellen bieden gedetailleerde feedback over je training.
Nadelen
- Geluid: Het vliegwiel kan luidruchtig zijn, wat niet ideaal is voor sommige woonomgevingen.
- Grootte: Roeitrainers met luchtweerstand kunnen groot en minder gemakkelijk op te bergen zijn.
Voorbeelden in de winkel
Magnetische weerstand
Roeitrainers met een magnetische weerstand gebruiken magneten die zich rond een vliegwiel bevinden om weerstand te creëren zonder contact, wat resulteert in een soepele en stille beweging.
Voordelen
- Stil: Zeer geschikt voor gebruik in appartementen of gedeelde ruimtes.
- Consistentie: Biedt een consistente weerstand, ongeacht de roeisnelheid.
- Compact: Vaak compacter en makkelijker op te bergen dan luchtweerstandsmodellen.
Nadelen
- Minder dynamisch: De weerstand verandert niet met de roeisnelheid, wat minder realistisch kan aanvoelen.
- Instellingen nodig: Je moet vaak de weerstand handmatig aanpassen.
- Goedkoop: Dit zie je – uit mijn ervaring – vaak bij de wat goedkopere roeitrainers
Voorbeelden in de winkel
Waterweerstand
Roeitrainers met waterweerstand hebben een tank gevuld met water waarin een schoepenrad draait. Dit zorgt voor weerstand die vergelijkbaar is met het roeien in open water. Dit vind ik echt een hele fijne manier van roeien.
Voordelen
- Realistische ervaring: Biedt een gevoel dat dicht bij echt roeien komt.
- Aangenaam geluid: Het geluid van het bewegende water wordt vaak als rustgevend ervaren (of je moet er van naar het toilet 😉).
- Variabele weerstand: De weerstand neemt toe met de snelheid van je roeibewegingen.
Nadelen
- Onderhoud: Vereist meer onderhoud dan andere systemen, zoals het regelmatig vervangen van water.
- Grootte en gewicht: Kan zwaar en lastig te verplaatsen zijn.
Voorbeelden in de winkel
