Als je dit leest, is de kans groot dat je een sporthorloge, smartwatch of activity tracker hebt en deze een soort (huid)uitslag veroorzaakt bij je. Dit kan soms gebeuren. Soms kan de uitslag weer snel verdwijnen en nooit meer terugkomen. Een andere keer is de uitslag wat hardnekkiger. Met een aantal tips en tricks kom je hier snel van af en kun je het in de toekomst ook voorkomen. In dit uitgebreide artikel behandel ik alles wat te maken heeft met uitslag van een horloge. Zo bespreek ik de verschillende oorzaken, zoals allergische reactie, irritatie door de band, zweetophoping en warmteretentie. Natuurlijk geef ik ook de oplossingen om dit tegen te gaan.
Verschillende oorzaken van huiduitslag bij het dragen van een (sport)horloge of activity tracker
Om te achterhalen wat je kan doen tegen dit probleem, moeten we eerst naar de oorzaak kijken. Er zijn vier hoofdoorzaken van uitslag op je pols of arm van een horloge. Hieronder bekijk ik deze oorzaken en geef ik er een uitgebreide uitleg over.
Allergische reactie op materialen: bijvoorbeeld van het horlogebandje
Een veelvoorkomende oorzaak van huiduitslag bij het dragen van horloges is een allergische reactie op de materialen. Een horlogebandje en de achterkant van een horloge wordt van veel verschillende soorten materialen gemaakt. Allergenen zoals nikkel, latex en bepaalde kunststoffen kunnen bij sommige mensen huidirritatie veroorzaken. Dit kan zich uiten op verschillende manieren. Bekende symptomen van een allergische reactie op een horloge(bandje) kunnen variëren van mild tot ernstig Je kan dan jeuk, roodheid, zwelling en uitslag krijgen op of rond de plek waar het horloge zit. Soms zit de plek ook aan de zijkant van de pols of waar de oplaadpunten van het horloge zitten.
Oplossingen en tips: Kies voor hypoallergene materialen voor het horlogebandje of voor een bandje van een materiaal waar je wel tegen kan. Mijn vader heeft bijvoorbeeld voor zijn Fitbit Sense een leren bandje gekocht, omdat hij niet tegen het originele bandje kon.
Horlogeband vinden: de 365sport.nl horlogebandzoeker!
Kies hieronder jouw horloge uit en druk op de button om direct naar geschikte horlogebandjes te zoeken in de webwinkel van bol.com.
Staat jouw horloge er niet tussen? Bekijk hier alle horlogebandjes
Wrijving en irritatie door de band
Dit kan optreden als je het bandje veel te strak draagt of juist te los. De meeste mensen denken dat het laatste geen kwaad kan. Dit kan het helaas wel. Het bandje schuurt dan over de huid heen. Dit kan, net zoals bij te strak dragen, leiden tot huidbeschadiging, roodheid en uiteindelijk huiduitslag. Langdurige wrijving kan ook leiden tot blaren, die geïnfecteerd kunnen raken als ze niet goed worden verzorgd
Oplossingen en tips: Draag de band niet te los en vooral niet te strak. Experimenteer met hoe vast je het bandje zet. Koop eventueel meerdere bandjes van verschillende merken, zodat je het kan afwisselen hoe strak de band zit. Wissel regelmatig van pols en kies voor een bandje met een ademende stof of ademend materiaal.
Zweetophoping en bacteriegroei
Als je aan het sporten, bewegen of slapen bent, kan het zweet zich ophopen onder je horloge of het horlogebandje. Zweet bevat vocht, zouten en eiwitten die een voedingsbron kunnen zijn voor bacteriën en schimmels. Wanneer bacteriën en schimmels zich vermenigvuldigen, kunnen ze huidirritatie en uitslag veroorzaken. Hoewel zweten een normale menselijke reactie is, kan de huid hier vaak wat minder goed onder een horloge. Dat moet je overigens zeker niet weerhouden om af en toe pittig te trainen, zoals een interval training hardlopen.
Een schimmeldodende zalf gebruiken
Heb je hier last van? Dan kun je het beste een schimmeldodende zalf gaan gebruiken en het horloge tijdelijk aan de andere kant gaan dragen. Hieronder zie je bekende voorbeelden in de webwinkel.
Oplossingen en tips: Maak je horloge en het bandje regelmatig schoon. Gebruik hiervoor een mild reinigingsmiddel. Draag het horloge niet de hele dag en doe het af tijdens het douchen of zwemmen (tenzij je deze activiteit wilt tracken). Droog je huid en wearable grondig af na het sporten of zwemmen.
Warmte- en vochtretentie
Veel fabrikanten leveren een sporthorloge, smartwatch of activity tracker met een horlogebandje dat totaal niet ademend is. Het lijkt wel alsof ze je willen doen overhalen om snel een extra bandje te kopen 😉. Een slecht ademend bandje kan er voor zorgen dat de huid onder het bandje warm en vochtig wordt. Dit leidt weer tot huiduitslag, roodheid en irritatie.
Oplossing: Kies voor een ademende band, zoals een stoffen, mesh of geperforeerde siliconen band. Zorg ervoor dat je je huid regelmatig laat ademen door je horloge af en toe af te doen of aan een andere arm te dragen.
Contactdermatitis: ICD en ACD
In sommige gevallen kan het leiden tot contactdermatitis. Irriterende contactdermatitis (ICD) en allergische contactdermatitis (ACD) zijn twee soorten contactdermatitis, een huidaandoening die ontstaat wanneer de huid in aanraking komt met bepaalde stoffen. Beide vormen van contactdermatitis veroorzaken ontstekingen, roodheid, jeuk en soms blaren op de huid. De meest voorkomende is ICD. Dit komt voor wanneer de huid direct in contact komt met irriterende stoffen zoals zeep, schoonmaakmiddel en chemicaliën. ICD is geen allergische reactie. Je hoeft niet bekend te zijn met een allergie om dit te krijgen. Het kan iedereen treffen die in contact komt met een irriterend middel.
Allergische contactdermatitis (ACD) is een allergische reactie van het immuunsysteem op bepaalde stoffen, zoals nikkel, latex en parfums. Alleen mensen die allergisch zijn voor een specifieke stof kunnen ACD ontwikkelen. Beide vormen veroorzaken ontsteking, roodheid en jeuk op de huid. Voorkomen kan door contact met de irriterende stoffen of allergenen te vermijden.
Vermoed je ICD of ACD? Neem dan contact op met de (huis)arts of specialist. Lees hier meer informatie.
Wist je dat: Naar schatting heeft tot 17% van alle vrouwen ter wereld en 3% van de mannen een nikkelallergie. 1% tot 3% van de wereldbevolking heeft te maken met een allergie voor kobalt en chroom. Vermoedt je dat jij bij deze groep zit? Laat jezelf testen en/of ga over op een hypoallergeen of anti-allergeen materiaal horloge bandje.
Overige tips en tricks bij huiduitslag, rode plekken en brandplekken op de huid van een bandje + voorkomen
Hierboven heb ik al uitgebreid de diverse oorzaken beschreven met daarbij de oplossing. Hieronder som ik nog meer tips op die in de afgelopen jaren heb verzamelt of die uit mijn eigen ervaring met horloges komen.
- Ben je langer actief en krijg je dan pas last van irritatie? Overweeg om alleen tijdens de hele lange activiteiten een pleister onder je horloge te plakken. Echt goede sporthorloges kunnen dan nog wel de hartslag meten. Sommige minder goede horloges hebben hier dan wel moeite mee.
- Reageert je huid even heftig op het bandje of horloge? Dan kun je overwegen om het horloge tijdelijk om de enkel of bovenarm te dragen.
- Gebruik een borstband als een horloge echt niet gaat. Zo kun je toch de hartslag meten. Wil je dit? Dan kun je het beste deze hartslagband kopen. Deze heb ik zelf ook! Een erg goede en betrouwbare hartslagband met een lange batterijduur.
Hoe behandel je de huiduitslag?
Een stappenplan voor als je huiduitslag hebt van een horloge
Tip: Twijfel je over de uitslag, roodheid en jeuk? Raadpleeg dan altijd een arts of deskundige! Volg dan pas daarna dit stappenplan.
Een stappenplan voor als je huiduitslag hebt van een horloge
Doe het horloge af
Stop tijdelijk met het dragen van het horloge om verdere irritatie te voorkomen en het genezingsproces te bevorderen. Draag het eventueel aan de andere arm, afhankelijk van hoe erg je lichaam er op reageert.
Reinigen
Was de huid voorzichtig met milde zeep en water, en droog het goed af om infecties te voorkomen.
Crème smeren
Er zijn diverse crèmes te koop die een kalmerend effect hebben en de roodheid, zwelling en jeuk kunnen verminderen. Informeer bij de (huis)arts, apotheek of drogist naar de vele opties. Dit is erg afhankelijk van het type uitslag of irritatie.
Rust
Geef de plek rust en draag niet snel het horloge weer op dezelfde plek. Na de rust kun je het opnieuw proberen. In sommige gevallen komt de uitslag namelijk niet meer terug. Anders kun je een ander materiaal horlogebandje proberen.
Nieuw bandje of opnieuw proberen
Probeer nadat de uitslag VOLLEDIG is verdwenen het horloge opnieuw te dragen. Als alternatief kun je een nieuw bandje kopen van een ander materiaal. Bijvoorbeeld siliconen of leer.
Veelgestelde vragen over dit onderwerp
Kan ik allergisch zijn voor mijn sporthorloge of activity tracker?
Ja, sommige mensen kunnen allergisch zijn voor bepaalde materialen die in wearables worden gebruikt, zoals nikkel, rubber of bepaalde soorten plastic.
Hoe weet ik of de huiduitslag of irritatie wordt veroorzaakt door mijn horloge of horlogebandje?
Als de uitslag zich voornamelijk bevindt op het gebied waar je het horloge draagt en verdwijnt wanneer je stopt met het dragen van het apparaat, is het waarschijnlijk dat de uitslag verband houdt met je horloge.
Na hoe lang verdwijnt de uitslag van de horlogeband of horloge?
De duur van de uitslag kan variëren afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de irritatie. Over het algemeen kan een milde uitslag binnen enkele dagen tot een week verdwijnen als het horloge wordt verwijderd en de huid goed wordt verzorgd. Raadpleeg natuurlijk altijd even een arts als de uitslag aanhoudt of verergert.
Kan ik mijn horloge blijven dragen als ik huiduitslag, jeuk of roodheid ervaar?
Het is beter om je horloge tijdelijk niet te dragen als je huiduitslag, jeuk of roodheid ervaart. Dit geeft je huid de kans om te herstellen en voorkomt verdere irritatie. Overweeg om de oorzaak van de uitslag te achterhalen en een geschikter horlogebandje te kiezen om toekomstige problemen te voorkomen.
