Veelvoorkomende misvattingen over de roeitrainer

Roeitrainer misvatting

Wij schrijven onze teksten en reviews als onafhankelijke partij. Daarbij maken we soms gebruik van affiliate links. Meer hierover lees je in ons advertentiebeleid.

Als ik tegen mensen zeg dat ik wel regelmatig op een roeitrainer train, krijg ik vaak te horen: “…maar dat is toch harstikke saai?” of “pas maar op dat je geen hele stevige armen krijgt en de rest achterblijft”. Allemaal misvattingen. De roeitrainer is eigenlijk best een onbegrepen fitnessapparaat. Erg jammer, want het is juist een fantastische manier om te trainen. In dit artikel bekijk ik veelvoorkomende misvattingen die mensen hebben over trainen op een roeitrainer, en doe ik mijn best om deze te ontkrachten.

De misvatting: Roeitrainers zijn saai

Een van de meest hardnekkige misvattingen over de roeitrainer is dat het een saai fitnessapparaat zou zijn. Deze overtuiging kan mensen ervan weerhouden om de veelzijdigheid en effectiviteit van de roeitrainer te ontdekken.

De gedachte dat roeitrainers saai zijn, komt waarschijnlijk voort uit het repetitieve karakter van de beweging. Je zit op een plek en maakt dezelfde roeibeweging keer op keer. Dit kan op het eerste gezicht eentonig lijken.

Roeitrainer misvattingen
Je kan van trainen op een roeitrainer ook een hele sociale sport maken!

De realiteit: variatie en uitdaging

De waarheid is dat roeitrainers een scala aan opties hebben om je workout interessant te houden. Veel moderne modellen beschikken over geavanceerde functies zoals:

  • Voorgeprogrammeerde workouts
  • De mogelijkheid om je eigen oefenschema’s te creëren
  • Real-time feedback over je prestaties
  • Koppeling met apps voor meer trainingsdata en virtuele omgevingen
  • Competitie aangaan met leeftijdsgenoten (bijvoorbeeld in de Concept2 online omgeving)

Een aantal mooie roeitrainers op een rij

Opvouwbare roeitrainer 100
Opvouwbare roeitrainer 100
€179,99
Decathlon.nl
Geconnecteerde en zelfaangedreven roeitrainer voor fitness en cardio 500b
Geconnecteerde en zelfaangedreven roeitrainer voor fitness en cardio 500b
€499,99
Decathlon.nl
Roeitrainer d pm5 concept 2
Roeitrainer d pm5 concept 2
€1.259,99
Decathlon.nl

De misvatting: Alleen voor rug en armen

De roeitrainer wordt vaak in een hokje gestopt als een toestel dat vooral gericht zou zijn op het trainen van de rug en de armen. Deze misvatting kan ertoe leiden dat mensen de roeitrainer onterecht links laten liggen als ze hun hele lichaam willen trainen. Tijd om deze misvatting recht te zetten.

Dit idee komt waarschijnlijk voort uit het feit dat bij roeien de armen en rug visueel het meest opvallen. Je ziet iemand aan een handvat trekken en denkt: dat is vast goed voor de armen en de rug.

De realiteit: Een complete workout

In werkelijkheid is roeien een full-body workout die meerdere spiergroepen aanspreekt. Naast de rug en de armen zijn vooral ook de benen en de buikspieren betrokken bij de beweging. Wanneer je roeit, duw je eerst af met je benen voordat je de rug en armen gebruikt om de beweging te voltooien.

Roeitrainer misvattingen

De misvatting: Een roeitrainer is alleen een cardio-apparaat

Een andere misvatting over de roeitrainer is dat het alleen zou dienen voor cardio-training. Hoewel cardio een belangrijk aspect is, doet deze opvatting de roeitrainer tekort.

Cardio staat voor ‘cardiovasculaire training’, en is goed voor je hart en longen. Omdat je bij roeien in een constant ritme beweegt, lijkt het alsof het apparaat alleen geschikt is voor cardio.

De realiteit: Ook voor krachttraining

Wat veel mensen niet weten, is dat je met de roeitrainer ook aan krachttraining kunt doen. Door de weerstand te verhogen, leg je meer nadruk op spieropbouw. Dit maakt het een uitstekend toestel voor een gecombineerde training van cardio en kracht.

De misvatting: Je hebt veel ruimte nodig

Een andere misvatting die mensen vaak hebben over de roeitrainer is dat je er veel ruimte voor nodig zou hebben. Deze gedachte kan vooral mensen met een kleiner huis of appartement ervan weerhouden om een roeitrainer te overwegen. Tijd om dit misverstand uit de weg te ruimen

Roeitrainers zijn doorgaans langere apparaten. Dit kan de indruk wekken dat je een grote ruimte nodig hebt om er een te plaatsen.

De realiteit: Inklapbare modellen

Veel roeitrainers zijn ontworpen om na gebruik te worden ingeklapt. Dit betekent dat ze verrassend weinig ruimte innemen als je ze niet gebruikt. Deze inklapbare modellen zijn ideaal voor mensen die niet zoveel ruimte hebben in huis voor een roeitrainer. Na het trainen klap je het apparaat in en zet je het aan de kant.


Categorie: Fitnessapparaten

Foto van auteur

Edwin

Edwin is niet alleen mede-eigenaar van sportmedia365.nl, waar deze website onder valt, maar ook een doorgewinterde sportenthousiasteling met een schat aan kennis over fitnessapparatuur en de sportwereld.Zijn passie voor sport is veelzijdig; van wekelijkse sessies in de sportschool tot het delen van het sportavontuur met zijn partner, een toegewijde triatlete. Als fervent fietser verkent hij graag nieuwe wegen en paden. Zijn expertise komt mede voort uit jarenlange ervaring als beheerder van een sporthorlogewebsite, waar hij met toewijding meer dan 600.000 woorden aan diepgaande sportcontent heeft geproduceerd.Op 365sport.nl combineert Edwin deze rijke ervaring met zijn liefde voor de nieuwste sporttechnologieën, om lezers te voorzien van inzichten en adviezen waar ze écht iets aan hebben.